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Treino de hipertrofia, como saber se está funcionando? [Dica #5]

Treino de hipertrofia, como saber se está funcionando? [Dica #5]

2 minutos Saber dimensionar se um treino de hipertrofia está funcionando é fundamental para os ganhos de massa. Se existe algo frustrante no mundo fitness é ir para a academia executar um treino de hipertrofia por 60 a 90 dias e descobrir que o treino não funcionou como o desejado, deixando a massa magra aquém do que seria possível. É desanimador e preocupante, afinal, quem garante que o próximo programa irá funcionar? Realizar um programa de hipertrofia por 60 a 90 dias para depois Continue lendo