Dieta

Dieta hipercalórica para ganho de massa muscular. Será? [Dica #1]

Dieta hipercalórica para ganho de massa muscular. Será? [Dica #1]

2 minutos Ganhar massa muscular, promovendo a tão desejada hipertrofia, requer mesmo uma dieta hipercalórica? Antes de qualquer coisa, compreenda que uma dieta hipercalórica significa que você irá ingerir mais calorias do que o seu corpo consumirá. Diante deste fato, a equação é simples: o excesso de calorias se converterá em músculos no seu organismo, resultando em hipertrofia muscular? Respondo: não! Absolutamente, não! Se transformará, aí sim, em gordura. Daí me pergunto: de onde tiraram que uma dieta hipercalórica resulta em hipertrofia muscular? Bem, Continue lendo